Os 5 Ritos Tibetanos
Os ritos tibetanos formaram um conjunto de exercícios físicos com concentração, praticado nos altos Himalaias. Foram descobertos pelo ocidente em 1939 e praticados hoje por todo o planeta.
Os Ritos são cinco exercícios
leves e rápidos, que podem ser feitos por qualquer pessoa, bastam vontade e
concentração. Eles têm como objetivo harmonizar os sete centros de energia do
nosso corpo, chamados também de chakras.
Os
benefícios dele são: alivio para problemas de articulações, inclui melhor
memória, visão melhorada, libertação de problemas emocionais, força física,
vigor, saúde mental, juventude, harmonia e aprimoramento de bem
estar.
Se possível faça no inicio 3 repetições de cada
movimento do rito e vá aumentando a cada semana até chegar a 21 repetições de
cada movimento.
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